RETO DEPORTIVO DE ENERO 2025
RETO FINALIZADO. LA GANADORA DEL SORTEO HA SIDO: BERTA CANALES BOLADO
¡Empezamos el año a tope con un reto de 21 días! Completa los ejercicios de este desafío antes del 31 de enero. La persona ganadora disfrutará de una magnífica caja con productos de La Latxa, quesería y tienda de productos gourmet.
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EJERCICIOS DEL RETO
Lunes |
4 rondas de todo | · 25 Sentadillas | · 15 Patadas de glúteo con cada pierna | · 15 Zancadas con cada pierna | · 30 Jumping Jacks |
Martes | 4 rondas de todo | · 8 Flexiones | · 8 Burpees | · 25 Sentadilla + press (thruster) | · 25 Tríceps con pesa |
Miércoles | 4 rondas de todo | · 25 Abdominal Criss-cross | · 25 Bicho bola | · 30 segundos de Plancha | · 30 segundos de Escaladores |
Jueves | 4 rondas de todo | · Puente de glúteo con patada arriba (20 con cada pierna) | · Patada lateral de glúteo (20 con cada pierna) | · Lunge (25 con cada pierna) | · 30 segundos de Jumping Jacks |
Viernes | 30 minutos de cardio libre |
Condiciones:
Av. Zugazarte 11 48930 - Las Arenas - Bizkaia Tel.: 94 463 76 00 Fax: 94 463 80 61